Kendime nasıl hâkim olabilirim?
Butiran Soalan
"Hocam benim babam sinirlenince bir şeyler fırlatıyor ve kırıyor, ben artık bundan çok etkileniyorum. Çok olumsuz konuşuyor ve üslubu çok kaba. Ona tepki olarak mı bilmiyorum ben de aynıyım. Annem de hep ablam ve kardeşimi destekler, ne olsa hep ben haksızdım, bundan dolayı hiçbirini affedemiyorum. Biriyle tartışınca çok huzursuz olurum haklı da olsam hep özür dilerim, hayatım özür dilemekle geçti ve şu ana kadar kimse benden özür dilemedi. Çok yoruldum artık, iyi bir insan olmak istiyorum ama dilim çok sivri şimdi, kızınca üzülünce insanları kırıyorum. Hafızlık kursuna gidiyordum onu da bıraktım. Hayalim hafızlıktı, dinimi en güzel şekilde öğrenmek istiyordum fakat şu an tek isteğim şu dilimi ve kendimi tutabilmek, nefsimi öldürmek, hiç kimseyi üzmemek. Kaç defa denedim olmuyor, keşke sırf bunun için kurslar olsa, gerekirse ağlata ağlata tuvalet temizletseler, aç bıraksalar. Kalbimi aydınlatacak bir yol gösterin, ne yapacağımı bilmiyorum."
Açıklama
Değerli Müslüman, kendine hâkim olmak, nefsin isteklerini kontrol etmek ve güzel ahlakı kazanmak İslam'da çok önemli bir konudur. Bu, sabır, dua ve sürekli gayret gerektirir.
İslami Hüküm
Hanefi mezhebine göre, nefsin kötü arzularına karşı sabretmek ve öfkeyi kontrol etmek farzdır. Öfkeyi yenmek, güzel ahlakın ve takvanın alametidir.
Deliller
Kur'an-ı Kerim'de Allah Teâlâ şöyle buyurur:
“Öfkelendiğiniz zaman affedin.” (Âl-i İmrân, 3/134)
Hz. Peygamber (s.a.v) de şöyle buyurmuştur:
“Öfkelendiğinde kimseyi incitmesin.” (Buhârî, Edeb 69)
Detaylı Açıklama
Öfke ve kırgınlık insanın doğal duygularındandır ancak bunları kontrol etmek müminin görevidir. Ailenizde yaşanan olumsuzluklar sizi derinden etkiliyor; bu çok anlaşılır. Ancak İslam, insanı nefsine esir olmaktan korur ve sabrı emreder. Öfkenizi kontrol etmek için şu adımları uygulayabilirsiniz:
- Sabır ve dua: Öfkelendiğinizde derin nefes alın, Allah’a sığınarak dua edin. "Euzü billahi mineşşeytanirracim" ve "Hasbiyallahu la ilahe illa Huve" gibi zikirler rahatlatır.
- Öfkeyi ertelemek: Hz. Peygamber (s.a.v) öfkelendiğinde oturmayı, hatta yatmayı tavsiye etmiştir. Böylece öfke azalır.
- Güzel söz ve üslup: Ailenizdeki olumsuz üsluba karşılık vermek yerine, nazik ve yumuşak konuşmaya gayret edin. Bu, ortamı yumuşatır.
- Affetmek ve sabretmek: Affetmek kalbi rahatlatır. Kur’an’da sabredenlerin mükafatının büyük olduğu belirtilir (Âl-i İmrân, 3/146).
- İlim ve eğitim: Hafızlık hayalinizi ertelemek zorunda kalmanız üzücü, ancak kalbinizi ve dilinizi terbiye etmek için ilim öğrenmeye devam edin. Bu, sabrınızı artırır.
- Profesyonel destek: Aile içi sorunlarda psikolojik destek almak da faydalıdır. Dinimizde akıl sağlığına önem verilmiştir.
Unutmayın, nefsin terbiye edilmesi bir anda olmaz, sürekli çaba ve Allah’ın yardımını istemekle gerçekleşir.
Diğer Görüşler
Diğer mezhepler de öfkeyi kontrol etmenin önemini vurgular. Şafii mezhebi, öfkeyi kontrol etmek için abdest almayı tavsiye eder. Malikîler ise öfke anında konuşmaktan kaçınmayı önerir.
Sonuç
Öfkenizi kontrol etmek için sabır, dua, güzel ahlak ve ilimle kendinizi geliştirin. Ailenizde yaşanan zorluklara rağmen, Allah’a yönelip sabredin; kalbiniz aydınlanacaktır. Küçük adımlarla başlayın, pes etmeyin.
Sizin de bir sorunuz mu var?
Aradığınızı bulamadıysanız, sorunuzu bize iletin. Fıkhi delillerle desteklenmiş ücretsiz yanıt alın.
